TRENINGSDAGBOK UKE 20

Mandag 11. mai A1) 4 x 10 knebøy @ 80kg A2) 4 x 10 nøtrale pullups B1) 3 x 8 bulgarske split @ 60kg B2) 3 x 20 knestående alternerende lat pulldown C1) 2 x 10 bent knee GHR C2) 2 x 15 sittende facepull

Tirsdag 12. mai Treningsfri

Onsdag 13. mai 10 km løping, 49.05 min

Torsdag 14. mai 3 runder av: 20 alternerende utfall bakover @ 60kg 10 push press @ 50kg 20 knebøy @ 70kg 10 nøytrale pullups

Fredag 15. mai Treningsfri

Lørdag 16. mai 10 km løping, 48.15 min

Søndag 17. mai Treningsfri


© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png