Mandag 20. april 1 time jogg (ff)
Tirsdag 21. april 3 runder av: 20 utfall bakover @ 60kg 10 push press @ 50kg 20 knebøy @ 70kg 10 nøytrale pullups
Onsdag 22. april 3 runder av: 15 + 15 courtesy lunges i kabel (..ikke spør 😉 ) 10 + 10 eleverte bulgarske splitt @ 2 x 20kg 20 hofteløft @ 60kg
2 x 8 bent knee GHR (ff)
Torsdag 23. april Treningsfri
Fredag 24. april 50 min jogg (ff)
Lørdag 25. april Treningsfri
Søndag 26. april Treningsfri
Comments