TRENINGSDAGBOK UKE 17

Mandag 20. april 1 time jogg (ff)

Tirsdag 21. april 3 runder av: 20 utfall bakover @ 60kg 10 push press @ 50kg 20 knebøy @ 70kg 10 nøytrale pullups

Onsdag 22. april 3 runder av: 15 + 15 courtesy lunges i kabel (..ikke spør 😉 ) 10 + 10 eleverte bulgarske splitt @ 2 x 20kg 20 hofteløft @ 60kg

2 x 8 bent knee GHR (ff)

Torsdag 23. april Treningsfri

Fredag 24. april 50 min jogg (ff)

Lørdag 25. april Treningsfri

Søndag 26. april Treningsfri


© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png