TRENINGSDAGBOK UKE 16

Mandag 13. april 3 runder av: 10 knebøy @ 80kg 10 chins 10 RDL @ 80kg 10 ring push ups 10 toes to bar

Tirsdag 14. april Treningsfri

Onsdag 15. april 10 runder med start hvert 3. minutt: 4 power cleans @ 50kg 4 push press @ 50kg 4 back squat @ 70kg 4 nøytrale pullups

Torsdag 16. april 1 time jogg (ff)

Fredag 17. april Treningsfri

Lørdag 18. april 1 time jogg (ff)

Søndag 19. april Treningsfri


IMG_5612
2 views0 comments

Recent Posts

See All