TRENINGSDAGBOK UKE 12

Mandag 21. mars 3 runder av: 20 alternerende utfall bakover @ 50kg 10 push jerk @ 50kg 20 knebøy @ 60kg 10 nøytrale pushups

Tirsdag 22. mars A1) 5 x 5 squatclean thrusters @ 45kg A2) 5 x 5 pullups B1) 4 x 8 markløft @ 95kg C1) 3 x 3 lunge matrix @ 2 x 12,5kg

Onsdag 23.mars A1) 10 x 10 knebøy @ 60kg A2) 10 x 6 chins

Torsdag 24. mars 8 stk bakkeintervaller

Fredag 25. mars Treningsfri

Lørdag 26.mars Treningsfri

Søndag 27. mars Treningsfri

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png