TRENINGSDAGBOK UKE 11

Mandag 9. mars Treningsfri

Tirsdag 10. mars 1000 double-unders for time

3 runder av dette magekomplekset

Onsdag 11. mars 16 min EMOM (every minute on the minute) 3 ring pullups 3 ring toes to bar 6 push ups

4 x 8 partner GHR

2 x hofteløft-kompleks

Torsdag 12. mars Treningsfri

Fredag 13. mars Treningsfri

Lørdag 14. mars 5 runder av: 100 double unders 50 air squats 30 V-situps (ff)

Søndag 15. mars 14 min amrap 7 muscle ups 50 wall balls 100 double unders


© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png