The woman is crazy

Idag var jeg egentlig åpen for å bare se på mens Merethe trente, og spurte henne halvhjertet hva hun ville trene da hun kom til SHP. “Squat, bulgarske splitt, strake markløft, gående utfall før vi avslutter med en tabata jumping utfall. Og så skal vi gjøre 10 KB swings mellom hvert sett”.

He. Re. Gud.

Dama er jo gal. Det er dobbelt så mye trening som jeg vanligvis orker nowadays! Men det var iallefall bare å glemme tanken på å utsette trening, få på seg løfteskoa og sette igang. Dette er hva jeg gjorde:

A1) Overhead squat: 5/55kg- 4/60kg- 4/60kg- 4/60kg- 4/60kg A2) KB swing: 10/24kg- 10/24kg- 10/24kg- 10/24kg- 10/24kg B1) Bulgarian split squat: 8+8/60kg- 8+8/60kg- 8+8/60kg B2) KB swing: 10/24kg- 10/24kg- 10/24kg C1) RDL: 8/80kg- 10/85kg- 8/90kg C2) KB swing: 10/24kg- 10/24kg- 10/24kg D1) Walking lunges w/KB in rack position: 20/2x16kg- 20/2x16kg

+ 10 føkkings 20/10 intervaller med hoppende utfall og “hvile” i plankeposisjon.

Sa jeg gal?

Det hele tok 1 time og 45 min, oppvarming inkludert. Og vi var vel enige om at det var litt i lengste laget, for vi var faktisk ganske flinke til å ikke la pratingen mellom settene ta overhånd.

Meeeen, all syting til side, det var en ok økt. Det var ikke like slitsomt som først antatt, og det er jo alltid mye gøyere å trene når man er to om galskapen. Sååå, jeg kjenner at jeg godt kan la Merethe ta styringa flere ganger. …Bare ikke i morgen 😉 Lårene mine trenger hvile!


0 views

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png