Squat & pullups

150 knebøy og 75 pullups senere så er denne gravide fruen mer enn klar for en dag i solen.

Det var lenge siden jeg gjorde pullups, og siden jeg har panikk for å miste de helt nå som jeg bare blir tyngre og tyngre, nytter det jo ikke med bare 3 sett én gang i uken liksom. Og hva er vel bedre å supersette pullupsene med enn knebøy? (les: jeg har ikke så mye annet valg, høhø). Timeren fikk bestemme i dag også, men jeg gav meg selv litt mer pause og satte den til å pipe hvert 4. minutt. Jeg skulle jo tross alt gjøre både flere og tyngre knebøy, og så trenger jeg helt enkelt litt mer tid når jeg gjør pullups- det er virkelig ikke like “lett” som før gitt! Heng gjerne på 7,5kg ekstra rundt magen og test selv 😉

A1) 5 x 10 knebøy @ 70kg A2) 5 x 5 pullups B1) 5 x 10 knebøy @ 70kg B2) 5 x 5 chins C1) 5 x 10 knebøy @ 70kg C2) 5 x 5 nøytrale pullups

Og bare for å nevne det, jeg kjører ikke unbroken på pullupsene ass! Vi snakker fire stk, så en til, eller tre stk, litt pause, og to til. Men, jeg kom meg iallefall gjennom til slutt.

Ha en topp lørdag partypeople! Håper solen skinner hjemme i Norge :-*

Snaiks!

0 views

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png