Her om dagen ble jeg sittende å se gjennom noen av videoene jeg har lagt opp her på bloggen (det begynner å bli ett par gitt!), og da kom jeg over denne gamle slageren. Siden sirkelen ikke inneholder noen unilaterale øvelser (les: øvelser som gjør vondt i bekkenet) tenkte jeg at den fint kunne bli gravidvennlig dersom jeg bare reduserte litt på belastningen. Jeg kuttet også ut både pullups og dips, helt enkelt fordi jeg ikke klarer å gjøre 10 stk av de øvelsene lengre, og la til 20 kettlebell swings i stedet. Dermed ble det:
5 runder av: 10 trapbar deadlift @ 80kg 10 push press @ 40kg 10 knebøy @ 70kg 10 ring rows 20 KB swings @ 24kg
And it looked a little something like this:
Noen som er keen på å teste?
Comments