Round 3 #reklame

Jeg er så stolt og ydmyk av at vi nå kjører i gang en tredje runde med Styrketrening med Inger in Dubai, og hadde aldri trodd det skulle bli så vellykket da vi begynte å planlegge det hele. Men, det er tydeligvis flere folk der ute som har lyst til å teste opplegget, og det gjør meg så glad!

Om du (fortsatt) ikke har fått med deg hva jeg prater om så er det altså et 12-ukers online treningsprogram til deg som har lyst til å få struktur og fremgang på treningen din. Fokus er styrkeøkning i base- og kroppsvektsøvelser, krydret med litt 3D- trening.

Treningsvitenskapen og programdetaljene er det Ian som står for, og programmene han har laget er meget typisk mine vanlige økter. Dvs enkelt og relativt hardt arbeid. Dette er med andre ord økter de aller fleste som har trent litt styrketrening skal klare å gjennomføre, uten mange teknisk krevende øvelser. Individuell tilpasning er mulig ved behov (f.eks skader, bevegelighet, tilgjengelig utstyr, treningserfaring). Jeg vil ikke anbefale dette opplegget til deg som aldri har trent styrke før, men øvelsene og utførelse blir nøye forklart med hjelp av video, så du trenger absolutt ikke være ekspert på styrketrening heller.

Du trenger enten et meget bra utrustet hjemmegym (med stenger, hantler og mulighet for pullups), eller tilgang til treningssenter for å delta.

Du får:

  1. 12 ukers treningsopplegg

  2. 4 fullkropps styrkeøkter per uke + veiledning for kondisjonstrening (valgfritt, og aldeles ikke nødvendig)

  3. tilgang til treningsapp med video og forklaring av øvelser og program

  4. tilgang til råd og feedback samt motivasjon og støtte som del av lukket Facebookgruppe

  5. generelle kostholdsråd

  6. veiledning og støttematerial for vektreguleringsstrategi (ved ønske)

Pris: 2000 nok

Er du keen? I så fall er neste steg følgende:

  1. Send mail til inger@shpdubai.com merket «Styrketrening med Inger in Dubai» med:

  2. Navn

  3. Alder

  4. Bosted

  5. Litt info om deg selv, din treningsbakgrunn og hvorfor du ønsker å delta

  6. Betalingsinformasjon sendes i retur asap

  7. Betal (merk at du ikke er bekreftet som deltager før vi har mottatt betaling)

  8. Legg meg (Inger Houghton) til som venn på Facebook slik at jeg kan adde deg i gruppa

  9. Ved mottatt betaling får du tilgang til appen med treningsprogram og moroa kan starte 😀

Felles oppstart er mandag 21. august (skulle ikke datoen passe er det helt innafor å slenge seg på ved en senere anledning!)

Kult om du vil være med!

#styrketreningmedIngerinDubai

0 views

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png