Pre- hårvask intervaller

Jeg fikk ett spørsmål om jeg noen ganger trener to ganger på en dag (apropo spørsmål, jeg har altså ikke glemt resten av spørsmålsrunden, den bare er satt litt på vent for øyeblikket). Og ja, det hender jo at det skjer, som idag for eksempel. Jeg hadde planlagt å gjøre en overkroppsøkt senere på dagen, men gjorde likevel 12 intervaller imorges. Hvorfor? Fordi håret mitt var skittent, og det er total waste å vaske utrent hår 😉


20140709-120521 am-321414.jpg

Før min siste kunde ikveld ble det altså overkropp, og det var benk og roing som stod på menyen:

A1) 5 x 8 benkpress @ 50 kg A2) 5 x 10 sittende ro, smalt grep B1) 4 x 10 skråbenk m/hantler @ 2 x 18 kg B2) 4 x 10+10 1-arms ro @ 22,5 kg C1) 3 x 20 renegade row @ 2 x 18 kg C2) 3 x 20 armhevinger

Imorgen venter en siste dag på jobb før det blir en langweekend i Abu Dhabi med mamma, pappa og darlingen min 🙂

Ha en fin kveld partypeople, I’m out

0 views0 comments