Du trenger:
1 stk tom kalender 1 stk kompis som liker sol og trening minimum 18 grader varmt 😉
Fremgangsmåte:
Legg deg uten vekkerklokke og sov til du våkner av deg selv Jobb bittelitt for å lette samvittigheten Dra til stranden, sol deg, bad i havet og slapp av i 3 timer
Kjøp en stor kaffe på Starbucks og lad opp til å løpe intervaller Løp intervaller- med en venn for ekstra push!
Spis biff til middag Avslutt kvelden med en gøy film sammen med gode venner
Gjentas hver fredag for best resultat 😉
God natt!
Comentarios