Markløft, knebøy og press

..oh, og bulgarsk splitbøy. Til og med noen bicepscurl fikk sneket seg inn i dagens treningsøkt- DÉT skjer ikke ofte dere!! For de som liker detaljer så altså økten slik ut:

A1: 4 x 5 markløft @ 100 kg A2: 4 x 5-6 sittende militærpress @ 32 kg

B1: 4 x 5 knebøy @ 75 kg B2: 4 x 10-8 1-arms ro @ 12 kg

C1: 3 x 8 elevert bulgarsk splittbøy @ 2 x 18 kg C2: 3 x 10-12 curl to press @ 2 x 9 kg


godt å vær under stanga igjen 🙂


Nå skal jeg snart til flyplassen for å hente min kommende ektemann- shit pomfritt jeg gleder meg 😀

Laters!

0 views

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png