..oh, og bulgarsk splitbøy. Til og med noen bicepscurl fikk sneket seg inn i dagens treningsøkt- DÉT skjer ikke ofte dere!! For de som liker detaljer så altså økten slik ut:
A1: 4 x 5 markløft @ 100 kg A2: 4 x 5-6 sittende militærpress @ 32 kg
B1: 4 x 5 knebøy @ 75 kg B2: 4 x 10-8 1-arms ro @ 12 kg
C1: 3 x 8 elevert bulgarsk splittbøy @ 2 x 18 kg C2: 3 x 10-12 curl to press @ 2 x 9 kg
godt å vær under stanga igjen 🙂
Nå skal jeg snart til flyplassen for å hente min kommende ektemann- shit pomfritt jeg gleder meg 😀
Laters!
Comments