Litt gøy og litt veldig slitsomt

Jeg kan ikke huske sist jeg gjorde tunge overhead squats, men idag var dagen for å gjøre noe med det. Treningsplanen går etter gefühlen mer enn noensinne så idag ble det en tilfeldig økt med OHS, ekkelt slitsomme bulgarske splitt, og litt hamstringspining i GHD’en. Og så supersatte jeg disse øvelsene med mageøvelser av alle ting! Blir spennende å se om det merkes imorgen.

Her er hva jeg gjorde: A1) OHS: 8/50kg- 8/55kg- 6/55kg- 10/55kg A2) Strikte toes-to-bar: 12- 10- 10- 10 B1) Eleverte bulgarske splitt: 8+8/2x25kg- 8+8/2x25kg- 8+8/2x25kg- 8+8/2x25kg B2) TRX knee tuck: 10- 10- 10- 10 C1) Negative glute ham raise: 8- 8- 8- 8 C2) Glute ham raise sit up m/ball: 10- 10- 10- 10



Det blir lenge til jeg gjør eleverte bulgarske splitt igjen kjenner jeg. De idag var så slitsomme at jeg lurer på hva som feiler meg siden jeg gjør slike ting frivillig.

Noe får meg til å tro at jeg iallefall kommer til å lure på det imorgen 😉

Gudd nait darlings!

#elevertbulgarsksplitt #bulgarsksplitt #GHR #OHS #magetrening

1 view

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png