Kunden min er gal- men jeg elsker henne đ Ikke nok med at hun overĂžser meg med sko, treningsklĂŠr og designervesker (!), det er en fryd Ă„ trene henne, og i sommer har hun til og med fĂ„tt meg til Ă„ trene bedre, bĂ„de med og uten henne.
Idag mĂ„tte vi jo trene sammen siden jeg reiser hjem til Norge i 3 uker pĂ„ lĂžrdag (halleluja!!!), og hun foreslo at vi skulle gjĂžre denne Ăžkten. Vi har faktisk gjort den flere ganger sammen fĂžr, og vi har begge vĂ„r âfasteâ belastning som vanligvis nesten tar knekken pĂ„ oss. SĂ„ da den lille frĂžkna idag plutselig sa âlets add 5kgâ visste jeg ikke om jeg skulle le eller grĂ„te. Men jeg valgte det fĂžrste og gjorde altsĂ„ 3 runder av:
20 utfall bakover @ 65kg 10 push press @ 55kg 20 knebĂžy @ 75kg 10 pullups
I ettertid ser jeg jo klart og tydelig at jeg ogsĂ„ burde hatt 5kg rundt livet pĂ„ pullupsene, men det fĂ„r spares til neste gang đ
Men ikke nok med det. Vi fikk jamnen tid til en aldri sÄ liten finisher ogsÄ fÞr undertegnede mÄtte storme til frisÞren:
21 burpees 21 toes to bar 18 burpees 18 toes to bar 15 burpees 15 toes to bar 12 burpees 12 toes to bar 9 burpees 9 toes to bar 6 burpees 6 toes to bar 3 burpees 3 toes to bar
Tror dere meg dersom jeg sier at jeg var ganske sliten etterpÄ eller?
Det er jeg iallefall nĂ„, og Ăžyelokkene holder pĂ„ Ă„ falle sammen as we speak. So Iâm signing out. Snaiks!
Comments