Hjemmetrening

Vi bor rett over gata for SHP og det tar meg ca 5 minutter (kanskje 6 dersom jeg må vente på heisen) å komme meg fra sofaen til gymmet. I tillegg finnes det gym i 38ende etasje i bygget der vi bor, ett for menn, og ett for kvinner. Likevel valgte jeg å trene i stua i går. Jeg vet ikke om jeg kan kalle det latskap egentlig, for jeg endte jo faktisk opp med å trene, men likevel. Jeg måtte nesten le litt av meg selv.

Anyways, dette er oppskriften dersom du har en kettlebell tilgjengelig og 30 minutter å avse:

  1. start stoppeklokken på mobilen eller sett timeren på 30 minutt

  2. gjør 20 kettlebell swings det første minuttet

  3. hvil til neste minutt

  4. gjør 15 goblet squats det andre minuttet

  5. gjør 10 clean og press det tredje minuttet, 5 stk på hver arm

  6. forsett til det har gått totalt 30 minutt

  7. nytes med god after sweat og mestringsfølelse

Slik så det hele ut i stua vår i går:

Tester du?

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png