Heavy sh*t

Det er tungt å trene styrke for tiden.

Løpetrening har fristet mer i det siste (jeg skylder på ny tredemølle og supert uteløpevær!), og dermed har det både blitt færre styrkeøkter, og lengre tid mellom hver økt. Jeg vet jo at musklene mine ikke smuldrer vekk bare jeg snører på meg løpeskoa, men jeg føler meg svak.

Det hjelper jo heller ikke at jeg er for sta til å senke vektene når det er tungt, og helst vil løfte det samme som jeg alltid gjør! Hva skjedde med å kjenne etter på dagsformen liksom? 😉

Idag hadde jeg iallefall mer lyst til å løfte enn å løpe, så det ble en økt med knebøy, bulgarske utfall og en haug med tunge pullups. Og selv om jeg ikke var like sterk som sist jeg kjørte tunge knebøy, så er det jo alltid fun when it’s done 🙂

A1) Knebøy: 5/85kg- 5/88kg- 3+2/90kg- 4/90kg- 5/85kg A2) Nøytrale pullups: 3/15kg- 3/15kg- 3/15kg- 3/15kg- 3/15kg B1) Eleverte bulgarske splitt: 8+8/2 x 25kg- 8+8/2 x 25kg- 8+8/2 x 25kg B2) Nøytrale pullups: 3/15kg- 3/15kg- 3/15kg


En ok avslutning på en ok treningsuke. Så får vi se hva neste uke bringer av løpe- og løftelyst 😉

Håper dere har hatt, og fortsatt har en fin søndag! Snaiks

0 views

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png