Front og splitt

Idag ønsket jeg meg en reprise av denne økten, men den første 3’eren på 90 kilo kjentes kjentes supertung, og da jeg faila på den første 3’eren på 95 kilo gav jeg opp hele greia. Akkurat i slike tilfeller er det ganske greit å ikke følge noe spesifikt program, jeg måtte jo ikke gjøre tunge knebøy idag. Så jeg bytta like gjerne til frontbøy- der stiller jeg ikke like store krav til meg selv 😉

Jeg kjørte følgende:

Front squat: 3/70kg- 3/75kg- 3/75kg- 3/78kg- 3/78kg- 3/78kg- 3/75kg- 3/77kg- 2/77kg Bulgarsk splittbøy: 6+6/60kg- 6+6/60kg- 6+6/60kg- 6+6/60kg


photo

Etterpå gikk jeg hjem i det som snart må nærme seg 50 varmegrader (det var forresten bare sånn passe varmt i svart langarmet genser) og spiste ett halvt kilo kjøttdeig og tusen grønne erter. Iallefall omtrent 😉

Nå er det hjemmekontor for alle penga på både meg og Ian resten av dagen. Koselig!

Ha en fin dag partypeople! Snaiks 🙂

#BulgarianSplitSquat #frontsquat

2 views0 comments