Firestorm Throwdown dag 2

Før jeg bombarderer dere med bildene fra dag 2 av helgens Crossfit Throwdown, tenkte jeg at jeg skulle prøve å huske hva det faktisk var vi gjorde 😉

Økt 1 bestod av 2 stk 4 minutters AMRAPere. De fire første minuttene måtte jeg og Ian gjøre så mange håndstående pushups som mulig, mens Henrik og Sal gjorde så mange pullups som mulig. Deretter byttet vi.

I økt nr 2 skulle hvert lagmedlem gjøre følgende: 50 DU’s 40 KB swings 30 wall balls 20 hand release push ups 10 markløft 20 hand release push ups 30 wall balls 40 KB swings 50 DU’s

Siste økt startet ved at vi løp 1,2 km rundt vannet. Ett halvt minutt etter at siste person på laget kom i mål gjorde vi 3 runder av 3 overhead squat på 43/60 kg etterfulgt av 5 ringdips. Siste del av økten var 3 runder av 10 alternerende pistols (ettbeins knebøy)- oooooog nevnte jeg at vi totalt KNUSTE de andre lagene på denne økten? 😉

Så, her kommer en (etterlengtet?) bildebombe fra helgen:



























Og ja- en ting til, vi vant jo ett av de røde squat rackene som ble brukt! Hæ?! Ikke akkurat en premie man kan legge i lommen liksom 😉

Nå satser jeg bare på at gangsperren forsvinner snart slik at jeg kan trene som normalt igjen!

Snaiks

#CrossfitLifespark #FirestormThrowdown

0 views

© 2019 By Inger in Dubai

  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Facebook Icon
Inger in Dubai Logo 1.png