Cardiorom

I tillegg til hovedgymmet på jobb har vi ett rom som var ment som ett oppvarmingsrom der kundene kunne komme litt før PT-timen for å varme opp. Siden det er mer vanlig at kundene kommer 10 minutter for sent, enn at de kommer 10 minutter før tiden, har rommet ikke blitt særlig flittig brukt. Rommet har jo heller ikke vært komplett med utstyr, så det er jo forsåvidt forståelig.

Men idag fikk vi både sykkel og ski-maskin(?). Har forsatt ikke lært hva sistnevnte heter, men det er som en romaskin som står vertikalt, og man drar i to reimer omtrent som om man staker på ski. Passer fint inn i hos Scandinavian Health & Performance eller hur?? 😉

Dagens trening ble dermed selvfølgelig å innvie cardiorommet! Jeg hadde utsatt treningen i det uendelige, så jeg ville gjøre noe som ikke tok så lang tid. Og 16 minutter med tabata-intervaller var nok for meg idag! Jeg gjorde følgende:

1. 8 stk 20/10 sek på skimaskinen 2. 8 stk 20/10 sek på romaskinen 3. 8 stk 20/10 sek med DU’s 4. 8 stk 20/10 sek på spinningsykkelen

Jeg tok ingen pause mellom hver nye øvelse, så det ble ganske intenst. Iallefall på slutten da jeg sto på sykkelen. Fy søren, da kom jeg på hvor mye jeg og lårene mine hater spinning 😛

Men det var jo gøy også altså. Gleder meg til å innvie rommet sammen med kundene mine imorgen.





Nå skal vi snart ut å spise middag med Joar og Marie som reiser ikveld. Jeg har fortjent en biff 😉

Laters babe(s)!

#tabataintervaller

1 view0 comments