Denne helgen tilbringes som nevnt på Beitostølen for å delta på AFPT convention; en helg med forelesninger fra dyktige mennesker fra inn- og utland, litt trening og mye sosialt samvær.
I går (etter 10 timer i bil) startet vi med foredrag fra Nick Tumminello, en flink PT fra USA som fortalte oss om hvordan man kan gjøre relativt avansert styrketrening uten bruk av redskap som stenger, dumbbells og kettlebells.
I dag startet dagen med bootcamptrening før vi inntok lunchbuffeten. Jeg tror vi var nærmere 40 deltakere, så jeg er meget imponert over hvor mange ulike stasjoner vi hadde å boltre oss mellom. Jeg har jo ikke sjangs til å huske alle, men her kan dere iallefall se litt av hva vi holdt på med:
Nå har akkurat Børge Fagerli oppsummert hva som er nytt på forskningsfronten (så slapp vi å lese de artiklene liksom!), og nå er det Menno Hanselmanns som skal fortelle oss om treningsprinsipper for hypertrofi. Gøy!
Håper dere har en fin fredag 🙂 Snaiks
Comments