STERKERE med Inger og Ian (Forusparken Treningssenter/CrossFit Centrum)
Sun 13 Sept
|CrossFit Centrum
Utvid din kunnskap innen trening og gjennomfør et tilpasset 12-ukers treningsprogram med veiledning av Inger og Ian.
Tid & Sted
13 Sept 2020, 16:00 – 19:00
CrossFit Centrum, Forusparken 32, 4033 Stavanger, Norway
Om kurset
Bli med på høstens styrketreningskurs sammen med Inger og Ian!
Vi kjører 3 fysiske samlinger (hver 6. uke) hvor vi går gjennom programmet og teorien rundt styrketrening samt kosthold. Du får treningsprogrammet levert via en treningsapp hvor du kan loggføre dine treninger og føre dialog med oss underveis. Etter 6 uker bytter vi programmet så du lærer nye øvelser og får variasjon i treningen. Vi gjennomgår enkel teori rundt et godt kosthold og hvordan man kan regne ut ditt energibehov samt praktiske tips til planlegging og gjennomføring.
HVORFOR:
- KJENN DEG TRYGG OG SIKKER PÅ TRENINGSSENTERET
- GJENNOMGANG OG HJELP TIL ØVELSER OG TEKNIKK
- LÆR MER OM EFFEKTIV STYRKETRENING OG KOSTHOLD