Inger HoughtonMar 31, 20191 minTreningsdagbok uke 13Mandag 25. mars 4 runder av: Minutt 1: 10 thrusters @ 2x20kg Minutt 2: 10 chins Minutt 3: 20 v-ups Minutt 4: 20 gående utfall @...
Inger HoughtonMar 30, 20191 minTreningsdagbok uke 12Mandag 18. mars Treningsfri Tirsdag 19. mars A1) 4 x 12 knebøy @ 95kg B1) 3 x 15 (+10 halve) hip thrusts @ 115kg B2) 3 x 15 chins ...
Inger HoughtonMar 30, 20191 minTreningsdagbok uke 11Mandag 11. mars 7 runder av: 17 kcal ro 7 burpees 7 goblet squats @ 16kg 7+7 enarms thrusters @ 16kg 7 push ups 7+7 utfall @ 16kg ...
Inger HoughtonMar 12, 20191 minTreningsdagbok uke 10Mandag 4. mars 6km løping Tirsdag 5. mars A1) 5 x 5 knebøy @ 100kg B1) 3 x 20 hofteløft @ 100kg B2) 3 x 15 chins B3) 3 x 10...