Inger HoughtonAug 20, 20191 minTreningsdagbok uke 33Mandag 12. august A1) 10 x 10 knebøy @ 80kg A2) 10 x 10 chins A3) 10 x 10 pushups Tirsdag 13. august Treningsfri Onsdag 14. august ...
Inger HoughtonAug 12, 20191 minTreningsdagbok uke 32Mandag 5. august 3 runder av: 20 knebøy @ 70kg 15 push press @ 50kg 20 alternerende utfall @ 60kg 15 chins Tirsdag 6. august ...
Inger HoughtonAug 12, 20191 minTreningsdagbok uke 31Mandag 29. juli A1) 6 x 5 squat clean thrusters @ 50kg (start hver 90. sek) B1) 4 x 10 chins (start hver 90. sek) C1) 3 x 10+10...
Inger HoughtonJul 30, 20191 minTreningsdagbok uke 30Mandag 22. juli 7km jogg Tirsdag 23. juli Treningsfri Onsdag 24. juli 12km jogg Torsdag 25. juli 40, så 30, så 20 repetisjoner av: ...